BMI Ratgeber: Alle Themen im Überblick
Hier finden Sie jede Seite dieser Website nach Themen sortiert – vom BMI-Wert 16 bis 40, vom Kind mit 2 Jahren bis zum Senior, von der Formel bis zur Körperfettwaage.
Rechner und Hauptseiten
BMI RechnerStartseite, alle Erwachsenen
BMI Rechner FrauBesonderheiten für Frauen
BMI Rechner MannMuskeln und Bauchfett
BMI Rechner KinderPerzentilen 2–17
BMI Rechner Jugendliche12–17 Jahre
BMI Rechner mit AlterAltersangepasst
BMI Frau ab 50Wechseljahre
BMI-TabelleAlle Tabellen
BMI-FormelBerechnung erklärt
IdealgewichtTabelle nach Größe
UntergewichtBMI unter 18,5
ÜbergewichtBMI ab 25
KörperfettwaageKaufberatung
Alle Ratgeber-Artikel
BMI nach Alter und Geschlecht
Richtwerte und Besonderheiten für jede Lebensphase.
- BMI Rechner Frau 20 Jahre – welcher BMI ist mit 20 normal?
- BMI Rechner Frau 30 Jahre – welcher BMI ist mit 30 normal?
- BMI Rechner Frau 40 Jahre – welcher BMI ist mit 40 normal?
- BMI Rechner Frau 60 Jahre – welcher BMI ist mit 60 normal?
- BMI Rechner Frau 70 Jahre – welcher BMI ist mit 70 normal?
- BMI Rechner Mann 20 Jahre – welcher BMI ist mit 20 normal?
- BMI Rechner Mann 30 Jahre – welcher BMI ist mit 30 normal?
- BMI Rechner Mann 40 Jahre – welcher BMI ist mit 40 normal?
- BMI Rechner Mann 50 Jahre – welcher BMI ist mit 50 normal?
- BMI Rechner Mann 60 Jahre – welcher BMI ist mit 60 normal?
- BMI Rechner Mann 70 Jahre – welcher BMI ist mit 70 normal?
- BMI Rechner Senioren – BMI ab 65 richtig einordnen
- BMI Tabelle Mann nach Alter – alle Altersgruppen im Überblick
- BMI Frau altersgerecht – Tabelle und Rechner nach Altersgruppe
BMI-Werte erklärt
Was ein konkreter BMI-Wert bedeutet und was Sie tun können.
- BMI 16 – was bedeutet ein BMI von 16? (Untergewicht)
- BMI 17 – was bedeutet ein BMI von 17? (Untergewicht)
- BMI 18 – was bedeutet ein BMI von 18? (Untergewicht)
- BMI 19 – was bedeutet ein BMI von 19? (Normalgewicht)
- BMI 20 – was bedeutet ein BMI von 20? (Normalgewicht)
- BMI 21 – was bedeutet ein BMI von 21? (Normalgewicht)
- BMI 22 – was bedeutet ein BMI von 22? (Normalgewicht)
- BMI 23 – was bedeutet ein BMI von 23? (Normalgewicht)
- BMI 24 – was bedeutet ein BMI von 24? (Normalgewicht)
- BMI 25 – was bedeutet ein BMI von 25? (Übergewicht)
- BMI 26 – was bedeutet ein BMI von 26? (Übergewicht)
- BMI 27 – was bedeutet ein BMI von 27? (Übergewicht)
- BMI 28 – was bedeutet ein BMI von 28? (Übergewicht)
- BMI 29 – was bedeutet ein BMI von 29? (Übergewicht)
- BMI 30 – was bedeutet ein BMI von 30? (Adipositas)
- BMI 31 – was bedeutet ein BMI von 31? (Adipositas)
- BMI 32 – was bedeutet ein BMI von 32? (Adipositas)
- BMI 33 – was bedeutet ein BMI von 33? (Adipositas)
- BMI 34 – was bedeutet ein BMI von 34? (Adipositas)
- BMI 35 – was bedeutet ein BMI von 35? (Adipositas)
- BMI 36 – was bedeutet ein BMI von 36? (Adipositas)
- BMI 37 – was bedeutet ein BMI von 37? (Adipositas)
- BMI 38 – was bedeutet ein BMI von 38? (Adipositas)
- BMI 39 – was bedeutet ein BMI von 39? (Adipositas)
- BMI 40 – was bedeutet ein BMI von 40? (Adipositas)
Idealgewicht nach Körpergröße
Normalgewicht, Idealgewicht und Grenzen für jede Größe.
- Idealgewicht bei 1,50 m – Normalgewicht für Frau & Mann
- Idealgewicht bei 1,55 m – Normalgewicht für Frau & Mann
- Idealgewicht bei 1,60 m – Normalgewicht für Frau & Mann
- Idealgewicht bei 1,65 m – Normalgewicht für Frau & Mann
- Idealgewicht bei 1,70 m – Normalgewicht für Frau & Mann
- Idealgewicht bei 1,75 m – Normalgewicht für Frau & Mann
- Idealgewicht bei 1,80 m – Normalgewicht für Frau & Mann
- Idealgewicht bei 1,85 m – Normalgewicht für Frau & Mann
- Idealgewicht bei 1,90 m – Normalgewicht für Frau & Mann
- Idealgewicht bei 1,95 m – Normalgewicht für Frau & Mann
- Idealgewicht bei 2,00 m – Normalgewicht für Frau & Mann
- Idealgewicht Frau – Tabelle nach Größe und Alter
- Idealgewicht Mann – Tabelle nach Größe und Alter
BMI bei Kindern nach Alter
Orientierungswerte und Perzentilen für jedes Lebensjahr.
- BMI Kind 2 Jahre – Normalwerte, Perzentilen & Tabelle
- BMI Kind 3 Jahre – Normalwerte, Perzentilen & Tabelle
- BMI Kind 4 Jahre – Normalwerte, Perzentilen & Tabelle
- BMI Kind 5 Jahre – Normalwerte, Perzentilen & Tabelle
- BMI Kind 6 Jahre – Normalwerte, Perzentilen & Tabelle
- BMI Kind 7 Jahre – Normalwerte, Perzentilen & Tabelle
- BMI Kind 8 Jahre – Normalwerte, Perzentilen & Tabelle
- BMI Kind 9 Jahre – Normalwerte, Perzentilen & Tabelle
- BMI Kind 10 Jahre – Normalwerte, Perzentilen & Tabelle
- BMI Kind 11 Jahre – Normalwerte, Perzentilen & Tabelle
- BMI Kind 12 Jahre – Normalwerte, Perzentilen & Tabelle
- BMI Kind 13 Jahre – Normalwerte, Perzentilen & Tabelle
- BMI Kind 14 Jahre – Normalwerte, Perzentilen & Tabelle
- BMI Kind 15 Jahre – Normalwerte, Perzentilen & Tabelle
- BMI Kind 16 Jahre – Normalwerte, Perzentilen & Tabelle
- BMI Kind 17 Jahre – Normalwerte, Perzentilen & Tabelle
- BMI Perzentile Kinder – Perzentilkurven erklärt
- BMI Rechner Baby – Gewicht bei Säuglingen richtig einordnen
- Übergewicht bei Kindern – erkennen, einordnen, handeln
Krankenkassen und bekannte BMI-Rechner
Was die Rechner der Kassen bieten – und worin sich unserer unterscheidet.
Alternativen und Ergänzungen zum BMI
Taille, Körperfett, Grundumsatz und andere Kennzahlen.
- Waist-to-Height-Ratio (WHtR) – Rechner und Tabelle
- Waist-to-Hip-Ratio (WHR) – Taille-Hüft-Verhältnis berechnen
- Taillenumfang messen – Anleitung und Grenzwerte
- Körperfettanteil berechnen – Formeln, Tabelle & Normwerte
- Broca-Index – Normalgewicht nach der Broca-Formel
- Ponderal-Index – die bessere Formel für große und kleine Menschen?
- Grundumsatz berechnen – Harris-Benedict und Mifflin-St Jeor
- Kalorienbedarf berechnen – Gesamtumsatz nach Aktivität
- FFMI Rechner – Fettfreie-Masse-Index für Sportler
- Alternativen zum BMI – welche Kennzahl ist besser?
- Kritik am BMI – warum der Index umstritten ist
- Geschichte des BMI – von Quetelet bis zur WHO
Sonderfälle
Wenn der BMI nicht ohne Weiteres anwendbar ist.
- BMI in der Schwangerschaft – Gewichtszunahme nach Ausgangs-BMI
- BMI bei Sportlern – warum Muskeln den BMI verfälschen
- BMI nach Amputation – angepasste Berechnung
- BMI im Rollstuhl – Besonderheiten und Alternativen
- BMI bei sehr kleinen und sehr großen Menschen
- BMI-Grenzwerte für asiatische Bevölkerungen
- BMI in der Stillzeit – Gewicht nach der Geburt
- BMI in den Wechseljahren – Gewichtszunahme verstehen
- BMI bei Essstörungen – Grenzwerte und Einordnung
- BMI im Bodybuilding – Beispiele und bessere Werte
- BMI beim Arzt – wie Ärzte den Wert nutzen
Gesund abnehmen
Evidenzbasierte Strategien bei Übergewicht.
- Abnehmen bei BMI 25–30 – wann und wie?
- Abnehmen bei BMI über 30 – Adipositas behandeln
- Kaloriendefizit berechnen – wie viel weniger essen?
- Gesund abnehmen ohne Diät – 12 Gewohnheiten
- Abnehmen ab 50 – was sich ändert und was hilft
- Abnehmen in den Wechseljahren – Strategien
- Bauchfett verlieren – was wirklich funktioniert
- Muskelaufbau statt Abnehmen – Körperzusammensetzung verbessern
- Intervallfasten und BMI – was die Studien sagen
- Abnehmspritze (GLP-1) – ab welchem BMI?
- Magenverkleinerung – ab welchem BMI zahlt die Kasse?
- Jojo-Effekt vermeiden – Gewicht dauerhaft halten
- Wie viele Schritte zum Abnehmen?
- Eiweißbedarf berechnen – wie viel Protein pro Tag?
Gesund zunehmen
Strategien bei Untergewicht.
BMI und Gesundheit
Zusammenhänge zwischen BMI und Erkrankungen.
- BMI und Diabetes – ab wann steigt das Risiko?
- BMI und Bluthochdruck
- BMI und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- BMI und Lebenserwartung – welcher BMI lebt am längsten?
- BMI und Gelenke – Arthrose durch Übergewicht
- BMI und Schlafapnoe
- BMI und Fettleber
- BMI und Kinderwunsch – Fruchtbarkeit bei Unter- und Übergewicht
- BMI und Krebsrisiko
- BMI vor Operationen – warum der Wert abgefragt wird
- BMI und Psyche – Gewicht, Selbstbild, Depression
- BMI und Schilddrüse – Gewicht bei Unter- und Überfunktion
Kaufberatung
Waagen, Messgeräte und Hilfsmittel im Vergleich.
- Körperfettwaage Test & Vergleich – die besten Modelle
- Wie genau sind Körperfettwaagen?
- Personenwaage Test – genaue Waagen für zu Hause
- Smarte Waage mit App – Vergleich
- Waage für Übergewichtige – Modelle bis 200 kg und mehr
- Kinderwaage – Gewicht von Kindern genau messen
- Maßband für Körperumfänge – welches ist sinnvoll?
- Caliper – Körperfett mit der Hautfaltenmessung bestimmen
- Fitness-Tracker zum Abnehmen – was bringt er wirklich?
- Küchenwaage zum Abnehmen – Portionen im Griff
- Die besten Bücher zu Abnehmen und Ernährung
- Widerstandsbänder – Krafttraining zu Hause für jedes Alter
Häufige Fragen
Kurz und fundiert beantwortet.
- BMI Rechner kostenlos – ohne Anmeldung und Werbung
- BMI Rechner App – brauche ich eine App?
- Welcher BMI ist normal? Kurz erklärt
- Ab wann ist man übergewichtig?
- Ab wann ist man untergewichtig?
- BMI wie berechnen? Rechenweg mit Beispiel
- BMI bei viel Muskelmasse – verfälscht?
- Warum schwankt mein Gewicht täglich?
- BMI und Körperfettanteil – was ist der Unterschied?
- BMI Rechner ohne Alter – geht das?
- Größe und Gewicht richtig messen für den BMI
- BMI in Pfund und Inch berechnen
- Ist BMI 30 schon Adipositas?
- Normaler BMI und trotzdem zu viel Bauchfett?
- BMI schnell senken – was realistisch ist
- WHO BMI-Klassifikation – alle Klassen erklärt