BMI wie berechnen?
Teilen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm durch Ihre Körpergröße in Metern zum Quadrat: BMI = kg ÷ (m × m). Der Rechner nimmt Ihnen die Rechnung ab – hier steht, wie sie von Hand funktioniert.
Größe und Gewicht eingeben – der BMI wird sofort berechnet.
Drei Schritte mit dem Taschenrechner
Beispiel: 84 kg bei 1,80 m. Erstens die Größe in Metern quadrieren: 1,80 × 1,80 = 3,24. Zweitens das Gewicht durch dieses Ergebnis teilen: 84 ÷ 3,24 = 25,9. Drittens einordnen: 25,9 liegt nach WHO im Übergewicht, mit 47 Jahren aber innerhalb des altersangepassten Bereichs von 22–27. Der häufigste Fehler passiert in Schritt eins – wer mit 180 statt 1,80 rechnet, erhält 0,0026 statt 25,9.
| Größe | Gewicht | Rechnung | BMI |
|---|---|---|---|
| 1,62 m | 55 kg | 55 ÷ 2,6244 | 21,0 |
| 1,75 m | 70 kg | 70 ÷ 3,0625 | 22,9 |
| 1,88 m | 103 kg | 103 ÷ 3,5344 | 29,1 |
Die Umkehrung: Welches Gewicht ergibt welchen BMI?
Multiplizieren Sie den Wunsch-BMI mit dem Quadrat Ihrer Größe: Gewicht = BMI × m². Wer bei 1,70 m auf einen BMI von 24 kommen möchte, rechnet 24 × 2,89 = 69,4 kg. Bei 1,70 m entspricht ein einzelner BMI-Punkt also rund 2,9 kg. Genau diese Rückrechnung liegt der Idealgewichts-Tabelle zugrunde, und die Herleitung der Formel samt Geschichte finden Sie unter BMI-Formel.
Vier Fehler, die das Ergebnis verzerren
Erstens Zentimeter statt Meter, siehe oben. Zweitens die Größe aus dem Personalausweis: Sie stammt oft aus der Jugend, ab 50 verliert man mehrere Zentimeter – wie Sie korrekt messen, steht unter Größe und Gewicht richtig messen. Drittens das Wiegen zu wechselnden Tageszeiten; abends zeigt die Waage regelmäßig 1–2 kg mehr. Viertens die Erwachsenenformel bei Kindern: Bis 18 Jahre wird der Wert über Perzentilen eingeordnet, dafür ist der Kinder-Rechner zuständig.
Nach der Zahl kommt die Einordnung
Der Wert allein sagt wenig. Vergleichen Sie ihn mit den WHO-Klassen in der BMI-Tabelle und, falls Sie über 45 sind, mit den Altersrichtwerten. Ob Sie das Alter überhaupt eingeben müssen, klärt BMI-Rechner ohne Alter; für Pfund und Inch gibt es eine eigene Variante der Formel unter BMI in Pfund und Inch.
Häufige Fragen
Wie berechne ich den BMI mit dem Taschenrechner?
Größe in Metern mal Größe in Metern rechnen, dann das Gewicht in Kilogramm durch dieses Ergebnis teilen. Beispiel: 84 geteilt durch 3,24 ergibt 25,9.
Brauche ich für die Berechnung mein Alter?
Für die Formel nicht. Das Alter verändert bei Erwachsenen nur die Einordnung des Ergebnisses, bei Kindern ist es dagegen zwingend nötig.
Wie viel Gewicht ist ein BMI-Punkt?
Das hängt von der Größe ab: bei 1,60 m rund 2,6 kg, bei 1,70 m rund 2,9 kg und bei 1,85 m rund 3,4 kg.