BMI Rechner Kinder
Bei Kindern sagt der nackte BMI-Wert wenig aus. Dieser Rechner vergleicht den BMI Ihres Kindes mit den Perzentilen für Alter und Geschlecht und zeigt, ob das Gewicht im typischen Bereich liegt.
Größe und Gewicht eingeben – der BMI wird sofort berechnet.
Warum Kinder eigene BMI-Grenzen brauchen
Der BMI von Kindern verändert sich mit dem Wachstum: Im ersten Lebensjahr steigt er, fällt dann bis etwa zum sechsten Lebensjahr ab und steigt anschließend bis zum Erwachsenenalter wieder an (sogenannter Adipositas-Rebound). Ein BMI von 16 ist für ein fünfjähriges Kind völlig normal, für einen 16-Jährigen dagegen Untergewicht. Deshalb werden Kinder nicht mit festen Grenzwerten, sondern mit Perzentilkurven bewertet, die Alter und Geschlecht berücksichtigen.
Was Perzentilen bedeuten
Eine Perzentile gibt an, wie viel Prozent der gleichaltrigen Kinder gleichen Geschlechts einen niedrigeren BMI haben. Liegt Ihr Kind auf der 75. Perzentile, haben 75 % der Vergleichsgruppe einen niedrigeren und 25 % einen höheren BMI. In Deutschland gelten die Referenzwerte nach Kromeyer-Hauschild (Datenbasis u. a. KiGGS-Studie des Robert Koch-Instituts):
| Perzentile | Einordnung |
|---|---|
| unter P3 | Starkes Untergewicht |
| P3 – P10 | Untergewicht |
| P10 – P90 | Normalgewicht |
| P90 – P97 | Übergewicht |
| P97 – P99,5 | Adipositas |
| über P99,5 | Extreme Adipositas |
BMI Orientierungswerte für Kinder (Auszug)
Gerundete Werte der 10., 90. und 97. Perzentile. Die vollständigen Kurven finden Sie im gelben Vorsorgeheft oder bei Ihrer Kinderärztin.
| Alter | Jungen | Mädchen | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| P10 | P90 | P97 | P10 | P90 | P97 | |
| 3 Jahre | 14,4 | 17,4 | 18,3 | 14,2 | 17,3 | 18,3 |
| 5 Jahre | 13,8 | 17,3 | 18,5 | 13,7 | 17,4 | 18,7 |
| 7 Jahre | 13,9 | 18,2 | 19,9 | 13,9 | 18,5 | 20,3 |
| 9 Jahre | 14,4 | 19,7 | 22,0 | 14,5 | 20,2 | 22,5 |
| 11 Jahre | 15,1 | 21,3 | 24,0 | 15,4 | 21,8 | 24,4 |
| 13 Jahre | 16,1 | 22,7 | 25,6 | 16,5 | 23,1 | 25,9 |
| 15 Jahre | 17,3 | 23,9 | 26,8 | 17,5 | 24,0 | 26,8 |
| 17 Jahre | 18,4 | 24,8 | 27,7 | 18,0 | 24,5 | 27,2 |
Gerundete Orientierungswerte nach Kromeyer-Hauschild et al.; Abweichungen zu einzelnen Kurvenwerken um wenige Zehntel sind möglich. Seiten zu jedem Lebensjahr (BMI Kind 2 Jahre bis 17 Jahre) finden Sie im Ratgeber.
Wie messen Sie richtig?
Wiegen Sie Ihr Kind morgens, ohne Schuhe und in leichter Kleidung. Messen Sie die Größe barfuß an einer Wand, Fersen und Rücken an der Wand, Blick geradeaus. Bei kleinen Kindern genügt eine Genauigkeit von 0,5 cm; ein Zentimeter Abweichung verändert den BMI um rund 0,2 bis 0,3 Punkte. Wiederholen Sie die Messung alle paar Monate – der Verlauf entlang der Perzentile ist wichtiger als ein Einzelwert.
Wann sollten Sie mit dem Kinderarzt sprechen?
Wenn der BMI über der 90. Perzentile liegt, die Perzentile innerhalb eines Jahres deutlich ansteigt (z. B. von P50 auf P85), oder das Kind unter P10 liegt und gleichzeitig müde, blass oder appetitlos wirkt. Die Kinderärztin beurteilt neben dem BMI auch Wachstumsverlauf, Pubertätsstadium, familiäre Veranlagung und Essverhalten. Bei Kindern steht nicht Abnehmen im Vordergrund, sondern ein Halten des Gewichts, in das das Kind hineinwächst – mit Bewegung, regelmäßigen Mahlzeiten und weniger zuckerhaltigen Getränken.
Häufige Fragen
Welcher BMI ist für ein Kind normal?
Das hängt von Alter und Geschlecht ab. Normal ist ein BMI zwischen der 10. und 90. Perzentile der Gleichaltrigen – bei einem 8-jährigen Jungen etwa 14,1 bis 18,9, bei einem 14-jährigen Mädchen etwa 17,0 bis 23,6.
Ab wann ist ein Kind übergewichtig?
Ab der 90. Perzentile spricht man von Übergewicht, ab der 97. von Adipositas – jeweils bezogen auf Alter und Geschlecht.
Kann ich den Erwachsenen-BMI-Rechner für mein Kind nutzen?
Nein. Die WHO-Grenzen (18,5–24,9) gelten erst ab 18 Jahren. Für Kinder und Jugendliche sind Perzentilen maßgeblich.
Soll mein Kind abnehmen, wenn der BMI zu hoch ist?
In der Regel nicht aktiv. Bei wachsenden Kindern reicht es meist, das Gewicht zu halten, bis das Längenwachstum den BMI normalisiert. Besprechen Sie das Vorgehen mit der Kinderärztin.