DAK BMI Rechner: Vergleich und unabhängige Alternative
Für den eigenen Wert reicht jeder korrekte BMI-Rechner. Sobald es um ein Kind geht, wird es anspruchsvoller: Dort entscheiden Perzentilen, nicht die WHO-Grenzwerte. Hier finden Sie beides – einen Rechner für Erwachsene und den Weg zur richtigen Bewertung bei Kindern.
Größe und Gewicht eingeben – der BMI wird sofort berechnet.
Was Kassenrechner leisten – und wo sie enden
BMI-Rechner auf den Portalen gesetzlicher Krankenkassen, auch bei der DAK-Gesundheit, sind in der Regel bewusst einfach gehalten: Größe, Gewicht, Ergebnis, Einordnung nach WHO. Das deckt den häufigsten Fall zuverlässig ab. Kassen investieren daneben viel in Programme rund um Familien, Ernährung und Bewegung – die Rechner sind dort ein Einstiegspunkt, nicht das eigentliche Angebot. Wer allerdings den Wert eines neunjährigen Kindes einordnen will, braucht mehr als eine feste Skala: Ein BMI von 18 liegt bei einem Kind dieses Alters bereits im oberen Bereich, bei einer 30-jährigen Frau dagegen mitten im Normalgewicht.
Hinweis: bmirechner.org ist unabhängig
bmirechner.org ist ein privates, unabhängiges Informationsangebot. Wir sind weder mit der DAK-Gesundheit verbunden noch von ihr beauftragt, autorisiert oder gesponsert. Es besteht keine Kooperation und keine geschäftliche Beziehung. Der Name DAK-Gesundheit wird auf dieser Seite ausschließlich beschreibend verwendet, um verschiedene Rechnerangebote vergleichbar zu machen; alle Marken- und Namensrechte liegen bei den jeweiligen Inhabern. Verbindliche Auskünfte zu Leistungen und Programmen erhalten Sie ausschließlich direkt bei Ihrer Krankenkasse.
Kinder: Perzentilen statt fester Grenzwerte
Bei Kindern und Jugendlichen bis 18 Jahre wird der BMI nach Alter und Geschlecht in Perzentilen umgerechnet, in Deutschland üblicherweise nach den Referenzwerten von Kromeyer-Hauschild aus den KiGGS-Daten. Die Perzentile sagt, wie viele gleichaltrige Kinder desselben Geschlechts einen niedrigeren BMI haben. Unter P10 gilt als untergewichtig, P10 bis P90 als normalgewichtig, über P90 als übergewichtig und über P97 als adipös. Erst ab 18 Jahren greifen die WHO-Klassen.
| Perzentile | Einordnung | Bedeutung |
|---|---|---|
| unter P3 | starkes Untergewicht | ärztlich abklären lassen |
| P3–P10 | Untergewicht | Verlauf beobachten |
| P10–P90 | Normalgewicht | unauffällig |
| P90–P97 | Übergewicht | Gewohnheiten prüfen |
| über P97 | Adipositas | Kinderarztpraxis einbeziehen |
Rechenbeispiel: Ein Junge, 9 Jahre, 1,36 m, 34 kg. BMI = 34 ÷ (1,36 × 1,36) = 34 ÷ 1,8496 = 18,4. Für einen Erwachsenen wäre das solides Normalgewicht; für einen Neunjährigen liegt der Wert nahe der 90. Perzentile und damit an der Schwelle zum Übergewicht. Genau diese Umrechnung übernimmt der BMI-Rechner für Kinder mit Perzentilen; für ältere Kinder gibt es zusätzlich den BMI-Rechner für Jugendliche. Wichtig bleibt: Ein einzelner Punkt sagt wenig – bei Kindern zählt die Kurve über die Jahre, und die kennt die Kinderarztpraxis aus den U-Untersuchungen.
Was unser Rechner zusätzlich bietet
Neben dem Kindermodus liefert der Rechner für Erwachsene eine altersgerechte Einordnung: 19 bis 24 Jahre 19 bis 24, 25 bis 34 Jahre 20 bis 25, 35 bis 44 Jahre 21 bis 26, 45 bis 54 Jahre 22 bis 27, 55 bis 64 Jahre 23 bis 28 und ab 65 Jahren 24 bis 29. Ein Vater mit 38 Jahren, 1,82 m und 90 kg hat einen BMI von 27,2 – nach WHO Übergewicht, altersangepasst knapp über dem Richtwert 21 bis 26. Kein Grund zur Panik, aber ein guter Anlass, den Taillenumfang zu messen. Wie stark sich die Bewertung mit den Lebensjahren verschiebt, zeigt der BMI-Rechner mit Alter. Hinzu kommt: keine Anmeldung, kein Konto, keine Datenübertragung – gerechnet wird ausschließlich im Browser.
Wenn ein Kind deutlich zu- oder abnimmt
Ein Wert über P97 oder unter P3 gehört in die Kinderarztpraxis – nicht, um ein Kind auf Diät zu setzen, sondern um Wachstum, Pubertätsstand und Ernährungsgewohnheiten gemeinsam einzuordnen. Bei Kindern ist das Ziel meist nicht Abnehmen, sondern Gewicht halten, während der Körper weiterwächst. Krankenkassen bieten dafür Familien- und Bewegungsprogramme an; welche das im Einzelnen sind, klären Sie am besten direkt dort. Bei stark auffälligem Essverhalten oder rasch fallendem Gewicht hilft das anonyme und kostenfreie Beratungstelefon der BZgA zu Essstörungen unter 0221 89 20 31. Wenn Sie zunächst nur Zahlen einordnen möchten, hilft die BMI-Tabelle mit Kinderwerten, und für den Rechenweg selbst die Seite zur BMI-Formel.
Häufige Fragen
Ist bmirechner.org mit der DAK-Gesundheit verbunden?
Nein. Wir sind ein unabhängiges Angebot, weder mit der DAK-Gesundheit verbunden noch von ihr autorisiert. Deren offizieller Rechner ist ausschließlich auf der Website der Kasse zu finden.
Warum darf man den BMI von Kindern nicht nach WHO bewerten?
Weil Körperfettanteil und Körperbau sich im Wachstum stark verändern. Deshalb wird der BMI von Kindern in alters- und geschlechtsspezifische Perzentilen umgerechnet, in Deutschland nach Kromeyer-Hauschild.
Ab welcher Perzentile gilt ein Kind als übergewichtig?
Ab der 90. Perzentile spricht man von Übergewicht, ab der 97. Perzentile von Adipositas. Werte zwischen P10 und P90 gelten als normalgewichtig.
Sollten Kinder mit Übergewicht abnehmen?
Meist nicht aktiv. Bei wachsenden Kindern reicht es oft, das Gewicht zu halten, während die Körpergröße zunimmt. Das Vorgehen sollte immer die Kinderarztpraxis begleiten.