Idealgewicht bei 1,70 m Körpergröße
Bei 1,70 m gilt ein Gewicht von 53,5 bis 72,0 kg als normal. In der Mitte des Bereichs (BMI 22) stehen 63,6 kg auf der Waage; Übergewicht beginnt rechnerisch bei 72,2 kg.
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Normalgewicht bei 1,70 m: 53,5 bis 72,0 kg
1,70 m im Quadrat ergibt 2,89 m². Daraus folgen die Grenzen 18,5 × 2,89 = 53,5 kg und 24,9 × 2,89 = 72,0 kg. Der Normalbereich ist 18,5 kg breit, der Übergewichtsbereich mit 72,2 bis 86,4 kg nur 14,2 kg – die Klassen sind also nicht gleich groß, und je höher der BMI, desto weniger Kilo trennen die Stufen.
| Einordnung (WHO) | BMI | Gewicht bei 1,70 m |
|---|---|---|
| Untergewicht | unter 18,5 | unter 53,5 kg |
| Normalgewicht | 18,5 – 24,9 | 53,5 – 72,0 kg |
| Mitte des Normalbereichs | 22 | 63,6 kg |
| Übergewicht | 25 – 29,9 | 72,2 – 86,4 kg |
| Adipositas Grad I | 30 – 34,9 | 86,7 – 100,9 kg |
Ein 45-jähriger Mann mit 1,70 m und 88 kg liegt bei BMI 30,4 und damit knapp in Adipositas Grad I. Um zurück in den Übergewichtsbereich zu kommen, muss er unter 86,7 kg – rechnerisch 1,3 kg. Der Wechsel der Klasse ist dabei nicht das Ziel; klinisch relevant wird es, wenn 5 bis 10 % des Ausgangsgewichts dauerhaft weg sind, hier also 4,4 bis 8,8 kg. Diese Größenordnung senkt erfahrungsgemäß Blutdruck und Blutzucker deutlich stärker, als die BMI-Zahl vermuten lässt. Hintergründe auf der Seite Übergewicht.
Idealgewicht bei 1,70 m nach Alter
Für ältere Menschen gilt ein höherer Zielkorridor, weil eine kleine Reserve bei Krankheit schützt und Muskelmasse mit den Jahren abnimmt. In Kilogramm für 1,70 m:
| Alter | Richtwert BMI | Gewicht bei 1,70 m |
|---|---|---|
| 19–24 Jahre | 19–24 | 54,9 – 69,4 kg |
| 25–34 Jahre | 20–25 | 57,8 – 72,2 kg |
| 35–44 Jahre | 21–26 | 60,7 – 75,1 kg |
| 45–54 Jahre | 22–27 | 63,6 – 78,0 kg |
| 55–64 Jahre | 23–28 | 66,5 – 80,9 kg |
| ab 65 Jahren | 24–29 | 69,4 – 83,8 kg |
Der Unterschied ist beträchtlich: Zwischen der Obergrenze für 19- bis 24-Jährige (69,4 kg) und der für über 65-Jährige (83,8 kg) liegen 14,4 kg. Eine 68-jährige Frau mit 1,70 m und 79 kg hat einen BMI von 27,3 – nach WHO Übergewicht, für ihre Altersgruppe mitten im Richtbereich von 69,4 bis 83,8 kg. Abnehmen wäre in dieser Situation eher schädlich, wenn dabei Muskulatur verloren geht. Der BMI-Rechner mit Alter zeigt beide Maßstäbe nebeneinander.
Broca bei 1,70 m: der Punkt, an dem die Formel funktioniert
1,70 m ist die Größe, bei der Broca am besten trifft. Normalgewicht = 170 − 100 = 70 kg, das entspricht einem BMI von 24,2 und liegt damit noch im Normalbereich. Das Idealgewicht nach Broca beträgt für Frauen 59,5 kg (15 % Abzug, BMI 20,6) und für Männer 63,0 kg (10 % Abzug, BMI 21,8). Beide Werte sind plausibel – aber eben nur ein einzelner Punkt in einer 18,5 kg breiten Spanne. Nach oben und unten verliert die Formel schnell an Genauigkeit: Bei 1,50 m schlägt sie ein Idealgewicht knapp über der Untergewichtsgrenze vor, bei 2,00 m eines im Übergewicht. Der Vergleich der Methoden steht auf der Seite Idealgewicht.
Frau und Mann bei 1,70 m
Beide Geschlechter teilen sich denselben Normalbereich von 53,5 bis 72,0 kg. Der Unterschied liegt in der Zusammensetzung: Ein Körperfettanteil von etwa 21–33 % ist bei Frauen normal, bei Männern 8–20 %. Ein Mann mit 1,70 m und 72 kg ist deshalb bei gleichem BMI in der Regel muskulöser als eine Frau mit demselben Gewicht. Die Taillengrenzen sind entsprechend getrennt: 80 und 88 cm bei Frauen, 94 und 102 cm bei Männern. Wer im oberen Bereich des BMI liegt, sollte diesen zweiten Wert immer mitmessen – Details unter BMI Rechner Frau und BMI Rechner Mann.
Benachbarte Körpergrößen
Fünf Zentimeter Unterschied verschieben die Spanne um gut 3 kg: 1,65 m entspricht 50,4 bis 67,8 kg, 1,75 m entspricht 56,7 bis 76,3 kg. Alle Größen im Überblick: BMI-Tabelle.
Häufige Fragen
Was ist das Idealgewicht bei 1,70 m?
Der Normalbereich reicht von 53,5 bis 72,0 kg. Die Mitte bei BMI 22 entspricht 63,6 kg – ein Orientierungswert, kein Sollwert.
Ist 80 kg bei 1,70 m zu viel?
80 kg ergeben einen BMI von 27,7. Nach WHO ist das Übergewicht, ab 55 Jahren liegt der Wert noch im altersangepassten Richtbereich.
Ab welchem Gewicht spricht man bei 1,70 m von Adipositas?
Ab 86,7 kg erreicht der BMI 30, das ist Adipositas Grad I. Grad II beginnt bei 101,2 kg.
Stimmt die Broca-Formel bei 1,70 m?
Bei 1,70 m passt sie am besten: 70 kg Normalgewicht entsprechen BMI 24,2 und liegen damit im Normalbereich. Das abgeleitete Idealgewicht von 59,5 kg für Frauen und 63,0 kg für Männer ist nur ein Punkt in diesem Bereich.